Wer rastet, der rostet

„Wer rastet, der rostet!“

Die gesundheitsfördernde Balance zwischen Aktivität und Ruhe im Alter

Nach einer kurzen Einführung in die Bedeutung von Aktivität und Bewegung für Atmung und Kreislauf, Bewegungs- und Stützapparat und Hirnleistung, werden verschiedene Möglichkeiten vorgestellt, wie Aktivität und Bewegung in den Alltag integriert (Mitmachübungen) werden können. Unter anderem werden einige gängige Alltagsaktivitäten analysiert und deren „Fitness-Gehalt“ aufgezeigt, ebenso wird auf altersrelevante Themen eingegangen, wie:

• Sturzangst, Schwindel
• Alterstypische Einschränkungen
• Rücken- und Gelenksschule
• Hilfsmittel

In Zusammenarbeit mit Sicheres Vorarlberg

Anmeldung unter Tel. 05574 6840 601 oder cn@gkpv.at