Trittsicher & aktiv: Sturzprävention – Lebensqualität durch Bewegung

Das kostenlose Trainingsprogramm fördert Beweglichkeit und Selbstständigkeit – und beugt Alltagsproblemen vor. In einem 12-wöchigen Sturzpräventionskurs mit jeweils 50-minütigen Einheiten trainieren die Teilnehmenden gezielt Gleichgewicht, Kraft und Reaktionsvermögen.

Unter professioneller Anleitung erhalten sie individuelle Tipps, wie Beweglichkeit und Sicherheit im Alltag bestmöglich erhalten bleiben und Stürze verhindert werden können.

Durch regelmäßige Übungen, die auch zuhause einfach umsetzbar sind, stärkt sich das Selbstvertrauen, und die Lebensqualität steigt spürbar.

Referent: Bernd Vrisk

Termine: jeweils Mo ab 6. Oktober bis 22. Dezember, 18 Uhr, Dauer: 50 Minuten

Ort: Wolfhaus Dachboden, Bazulstraße 2

Teilnahme ab 65 Jahren, begrenzte Teilnehmerzahl

kostenfrei

bitte um Anmeldung bei:

Jutta Rom

05525 62215 108

jutta.rom@nenzing.at