vhs: Gesunde Ernährung bei ernährungsbedingten Beschwerden

Viele Beschwerden hängen eng mit unserer Ernährung zusammen – z. B. bei Herz-Kreislauf-Problemen, Übergewicht, Diabetes Typ 2, Magen-Darm-Problemen oder Krebs. In diesem Kurs erfahren Sie, wie Sie mit einer ausgewogenen Ernährung Ihr Wohlbefinden deutlich verbessern können. Sie besprechen, wie sie gesunde Ernährung einfach in deinen Alltag einbauen, welche Lebensmittel helfen, welche schaden – und warum. Dabei geht es nicht um strenge Vorgaben oder Diäten, sondern um alltagstaugliche, genussvolle Mahlzeiten. Und das Beste: Frische Gerichte lassen sich fast genauso schnell zubereiten wie Fastfood. Kursort: vhs-Gebäude, Uferweg 7, Seminarraum 1