Die Veranstaltung

Kursleitung	Karin Stalinski
Bitte mitbringen	bequeme Kleidung, Socken, ein Badehandtuch, Decke

Ein Selbst-Übungsprogramm zur körperlichen Bewusstheit mit heilsamer Wirkung

Dieses sensomotorische ganzheitliche Übungsprogramm ist aus der Feldenkrais-Methode unter Stressforscher Thomas Hanna (USA)" Hanna Somatics“ entstanden und von Beate Hagen (München) zu "Sensomotorics® nach B. H." weiterentwickelt.

Die leichten, schmerzfreien und achtsamen Übungen führen zu mehr Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und Entspannung.

Dauerhafter Stress verursacht dauerhafte Muskelanspannungen, die zu chronischen Schmerzen und Fehlhaltungen führen können. „Der Motor lässt sich nicht mehr abstellen!“ Der bewusste Teil unseres Gehirns verliert die Kontrolle über unsere Muskeln - die sensomotorische Amnesie ist geboren!

Sie lernen in diesem Workshop, wie sie durch bewusste Ansteuerung ihrer vergessenen Muskeln Ihre Beweglichkeit verbessern und schnell den Teufelskreis von schmerzhafter chronischer Muskelanspannung durchbrechen. Hier gibt es eine Antwort auf die Frage: " Was kann ich tun, um mich von meinen Schmerzen zu befreien?"

Das Prinzip heißt: LOSLASSEN!