Wandern, Meditation und Yoga im Freien, Heidrun Zeug Yogalehrerin BDY (Basic)

Kulinarische 5-Sinne-Wanderung um Miltenberg

Wanderung über das Felsenmeer und um den Greinberg. Unterwegs werden Übungen der Achtsamkeit und Meditation angeleitet. Während der Tour wird ein reichhaltiges Picknick mit regionalen Produkten gereicht. Über die Burg und das Schnatterloch geht es zurück in die Altstadt. Dauer ca. 4 Stunden.

Meditative Wanderung in Miltenberg

Wanderung vom Stadtpark in Miltenberg zum Felsenmeer. Unterwegs werden Übungen der Achtsamkeit und Meditation angeleitet. Nach Ausblicken über das Maintal geht es zurück in die Altstadt. Dauer ca. 2,5 Stunden.

Meditative Wanderung in Bürgstadt

Wanderung vom Parkplatz Stutz mit Blick über die Weinberge durch den Wald zur Centgrafenkapelle. Unterwegs werden Übungen der Achtsamkeit und Meditation angeleitet. Nach Ausblicken über das Maintal geht es zurück zum Ausgangspunkt. Dauer ca. 2,5 Stunden.

Sonnenaufgang-Yoga im Freien

Hatha-Yoga, Atemübungen und Bewegung in der frischen Luft in Bürgstadt. Gestärkt und in Balance den Tag beginnen. 75 Minuten. Individualisiert oder als Gruppe buchbar.

Yoga für Wanderer und Biker

Hatha-Yoga zum Ausgleich. Praxis wirkungsvoller Asanas für beanspruchte Körperbereiche und Muskelgruppen zur Förderung von Stabilität und Leichtigkeit. Übungen zur Schulung von Achtsamkeit und Konzentration. Angebot in Vorbereitung auf Deine Urlaubsaktivität oder zur Entspannung danach. Ausgangspunkt oder Endpunkt Deines Trails oder Deiner Wanderung in der Natur. 60 Minuten. Individualisiert oder als Gruppe buchbar.

Sprachen: Deutsch und Englisch