Achtsamkeits- & Energiearbeit im Hotel Damülser Hof - Wellness & Spa

Im Urlaub geht es darum, wieder Kraft für zu tanken und einen Ausgleich zum Alltag zu finden.
Am besten gelingt das in einer wunderbaren Umgebung bei einer Yoga- oder Meditations-Einheit.

Egal ob Anfänger oder Fortgeschritten – für alle TeilnehmerInnen ist hier das Richtige dabei!

15 Uhr: Yoga für eine bewegliche und gesunde Wirbelsäule
Eine sanfte Yoga-Einheit, welche die Körperwahrnehmung stärkt und die Rücken-, Bauchund Beckenbodenmuskulatur harmonisch kräftigt. Ideal zur Entspannung und Unterstützung einer gesunden Haltung.

16 Uhr: Hatha-Yoga nach den Prinzipien der Spiraldynamik
Kräftigende Übungen sowie Atem- und Entspannungstechniken helfen, Spannungen zu lösen und Stress abzubauen. Die spiralförmige Ausrichtung des Körpers wird in die Yoga-Haltungen integriert und fördert so Stabilität und Beweglichkeit.

 17 Uhr: Muskelentspannung nach Thomas Hanna
Achtsame Bewegungen fördern das Körperbewusstsein und lösen tief sitzende Spannungsmuster. Die Muskulatur findet wieder zu Leichtigkeit und Wohlbefinden – ideal auch, um den Körper nach dem Sport zu entlasten.

Termine: ab 23.12.2025
Wochentage: Dienstag und Donnerstag
Uhrzeit: 15.00 / 16.00 / 17.00 Uhr
Kosten: 15€ pro Einheit oder 5er-Block um 60€
Anmeldung: bis zum Vortag unter: +43 (0) 5510 -210
Treffpunkt: Rezeption Hotel Damülser Hof