Hatha Yoga - das flexible 10er Abo

Sie können 10 Wochen zu allen angegebenen Tagen und Zeiten insgesamt 10 x trainieren.
Einstieg laufend möglich. Dieser Kurs findet online über Zoom statt.
Mögliche Kurstage:
Mo. 19-20 Uhr Yin Hatha Mix für Anfänger (DE+EN)
Di. 11 - 12 Uhr Mama und Baby Yoga (EN)
18 - 19 Uhr Schwangerschaftsyoga (EN)
19 - 20 Uhr Yin Yoga (DE+EN)
Mi. 19 - 20 Uhr Iyengar Hatha Yoga Mix (DE+EN)
Do. 6.30 - 7.30 Uhr Vinyasa Flow für Anfänger (EN)
Fr. 18 - 19 Uhr Hatha Yoga für Anfänger (DE+EN)
So. 10 - 11 Uhr Patanjali Yoga
Yoga zeigt Wege und Methoden, Körper, Geist und Seele durch Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) sowie Meditations- und Entspannungsübungen in Einklang zu bringen. Regelmäßiges Üben kann bei Rücken- und Kopfschmerzen, stressbedingten Beschwerden, Schlafstörungen und vielem mehr zur Linderung beitragen. Zudem wird die Konzentration verbessert, die Muskulatur gekräftigt und die Beweglichkeit gefördert. Ein achtsamer Umgang mit dem Körper und die Anpassung der Übungen an die individuellen Möglichkeiten der Teilnehmer:innen stehen bei Yoga im Vordergrund.
Dieser Kurs vereint Patanjali und Iyengar Yoga-Stile und nimmt Hatha Yoga, Meditation, Pranayama, Entspannungstechniken und Stressreduktion mit in die Stunde auf. Damit ist er für Anfänger wie auch für erfahrene Yoga-Übende gleichermaßen geeignet. Die Yoga-Trainerin hat in Indien jahrelange Yoga-Erfahrung gesammelt.
This class with Iyengar yoga, Patanjali yoga, meditation, pranayama, relacation and stress managemnet is suitable for beginners as well as experienced yoga practitoners. The classes by the native Indian teacher are conducted in Englisch - Im Kurs wird Englisch und Deutsch gesprochen.