Qigong & Feldenkrais - Gesundheit, Gelassenheit, Körperbewusstsein und Klarheit

In diesem Workshop werden wir Rusty's QIGONG Form erlernen. Vom "Muskeln-Knochen Qigong" beeinflusst, besteht sie aus 7 Übungen und dauert circa 10 Minuten. Diese Form dient Gesundheit, Gelassenheit, Körperbewusstsein, und Klarheit. Durch das "Ziehen von Fäden" betont diese Form sowohl Kraft, Dehnung und Flexibilität unserer Körper, aber auch die Ruhe und das Loslassen der Körperteile, die gerade nicht "gezogen" werden. Die Form kreierte Rusty aufgrund seiner eigenen Bedürfnisse. 
Sie dient natürlich auch allen Anderen, und erlaubt es jedem Teilnehmenden, sie für seine eigenen Bedürfnisse/Themen zu nutzen. Alegría vermittelt mit der Feldenkrais-Methode eine besondere Sensibilität und Verständnis für alle Themen. Ihre Übungen ergänzen und verstärken Rusty's Bewegungs- und Körper-Ideen .
Der Kurs ist geeignet für AnfängerInnen. Erfahrene TeilnehmerInnen können ihre Praxis und ihr Wissen vertiefen.
Weitere Informationen unter https://rustylester.com/